Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 września 2015
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2158 kcal
|
Tłusz: 69,57g | Białk: 91,28g | Węglo: 311,76g.
Śniadanie: Nektarynki, Kawa z Mlekiem. Lunch: Amerigo Filet Śledziowy w Sosie Pomidorowym, Śliwka Węgierka, Jabłko. Obiad: Sok Pomidorowy, Marwit Surówka Wiosenna, Mleko (Mleko), Biedronka Gołąbki w Sosie Pomidorowym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Nektarynki, Arbuz, Kawa z Mlekiem, Szprot Wędzony, Swojska Chata Naleśniki z Serem. więcej...
|
|
2323 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|