Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 września 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2223 kcal
|
Tłusz: 47,89g | Białk: 172,04g | Węglo: 283,51g.
Śniadanie: Cukier, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Mniam Mniam Racuchy z Jabłkiem, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Lunch: Banan, Banan, Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Sałatka Paryska. Obiad: Pomidory, Ogórek Kwaszony, Kapusta Pekińska, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki. Przekąski/Inne: Cukier, Kupiec Crunchella, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. więcej...
|
|
2412 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|