Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 września 2015
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2172 kcal
|
Tłusz: 57,25g | Białk: 162,46g | Węglo: 257,93g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Cukier, Ogórek Kwaszony, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Krakus Pasztet z Pieca, Chleb Biały. Lunch: Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Parboiled, Kupiec Ryż Dziki, Banan. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Kapusta Pekińska, Ogórek Kwaszony, Pomidory. Przekąski/Inne: Cukier, Kupiec Crunchella, Graal Winter Szprot w Pomidorach, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2398 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|