|
nie mogę przejść tej magicznej cyfry 63 chyba zmalała moja motywacja
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1362 kcal
|
Tłusz: 39,83g | Białk: 48,43g | Węglo: 208,29g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem, Herbata z Cukrem, Kraina Wędlin Mielonka Tyrolska, Chleb Graham. Obiad: Kiełbasa Podwawelska, Herbata z Cukrem, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Chleb Graham. Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem, Chleb Orkiszowy, Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju, Herbata z Cukrem, Jajko na Twardo. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
wcale mnie to nie dziwi. biegasz zamiast cwiczyc silowo. i jesz prawie same wegle. tym bardziej nic dziwnego
15 wrz 15 przez użytkownika: vibo69
|
Nie poddawaj sie! Zmień cos w swojej diecie czy swoje treningi. Pamiętaj, jak daleko zmieniłeś/aś w swoim życiu, jak daleko zaszły zmiany w Tobie.
15 wrz 15 przez użytkownika: Bohomaze
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|