Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2015
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2144 kcal
|
Tłusz: 60,83g | Białk: 90,56g | Węglo: 305,97g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Pomidory, Pasztet Pieczony, Chleb Żytni, Krasnystaw Kefir, Belvita Ciastka Zboża + Mleko, Banan. Lunch: Zott Śmietana 12%, Cebule, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały. Obiad: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb Razowy, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%. Przekąski/Inne: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Pomidory, Chleb Razowy, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 14 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|