Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2015
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 30,23g | Białk: 73,68g | Węglo: 195,79g.
Śniadanie: Kresto Nerkowce, Brzoskwinia, Brzoskwinia, Wedel Czekolada Creme Brulee, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Tarczyński Kurczak Gotowany, Chleb Żytni. Lunch: Płatki Kukurydziane, Lidl Filet z Kurczaka, Pilos Jogurt Naturalny 1,5%, Ogórek (Obrany), Melvit Kasza Gryczana Biała. Obiad: Wedel Czekolada Creme Brulee, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Wedel Czekolada Creme Brulee. Przekąski/Inne: Ciasto Drożdżowe, Sondey Neo, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Pilos Twaróg Chudy. więcej...
|
|
1930 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|