|
załamanie nie schudnę przez te śliwki , dobrze że idę dziś biegać 10KM
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 34,05g | Białk: 61,59g | Węglo: 208,93g.
Śniadanie: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem. Lunch: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz. Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem, Groszek Konserwowy, Jajko Gotowane, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Herbata z Cukrem, Babka Piaskowa. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|