Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2015
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2253 kcal
|
Tłusz: 57,97g | Białk: 151,62g | Węglo: 282,41g.
Śniadanie: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Ser Kozi (Twardy), Tesco Szynka Parmeńska Surowa Podsuszana, Kraina Wędlin Salami Pepperoni, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Bagietka, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Lunch: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Obiad: Kupiec Crunchella, Bonduelle Kukurydza Zlocista, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled. Przekąski/Inne: Brzoskwinia, Milka Lody o Smaku Orzechów Laskowych z Kawałkami Czekolady, Bonduelle Kukurydza Zlocista, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2373 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|