Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2015
|
72,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2471 kcal
|
Tłusz: 60,32g | Białk: 177,33g | Węglo: 305,91g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko. Lunch: Banan, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Tesco Sałatka Paryska, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan. Obiad: Marwit Surówka Wiosenna, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Gyros z Kurczaka Paprykowy, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży, Orzechy Włoskie, Cukier. więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|