Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2015
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2662 kcal
|
Tłusz: 63,19g | Białk: 191,51g | Węglo: 342,91g.
Śniadanie: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Limito Łosoś Norweski Wędzony na Zimno, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Ryż Dziki & Parboiled, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Banan, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Banan, Pomidory, Kapusta Pekińska, Ogórek Kwaszony, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Kupiec Ryż Dziki. Przekąski/Inne: Orzechy Włoskie, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Trec Extreme Regenerate Gel, ActivLab BCAA Xtra Drink, Olimp Bcaa 1100 Mega Caps, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. więcej...
|
|
2743 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|