Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2015
|
87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3267 kcal
|
Tłusz: 134,58g | Białk: 192,88g | Węglo: 328,58g.
Śniadanie: Melvit Mąka Owsiana, Miód, Jajko, Milbona Mleko bez Laktozy, Banan. Lunch: Belvita Ciastka Kakaowe, Banan, Winogrona, Jarmuż, Suszone Nasiona Chia, Banan. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Kotlet de Volaille, Zrazy, Rosół z Makaronem. Przekąski/Inne: Banan, Udko Kurczaka, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Pepsi Pepsi, Pepsi Pepsi, Barszcz Czerwony, Krokiety z Mięsem, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko Gotowane. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|