|
dobrze jest oby tak dalej mniej wegli i waga pomału w dół
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 26,31g | Białk: 87,97g | Węglo: 110,74g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem, Ciasto Drożdżowe. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zielona Fasolka Szparagowa. Przekąski/Inne: Herbata bez Cukru, Wędzony Łosoś, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Grahamka, Jajko Gotowane, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Kawa z Mlekiem, Śliwka Węgierka. więcej...
|
|
1531 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|