|
jak po imprezie to nie jest źle
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
979 kcal
|
Tłusz: 31,60g | Białk: 70,27g | Węglo: 108,54g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Gotowany Kalafior (z Surowego). Obiad: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Szynka Wędzona z Miodem (Gotowana), Grahamka. Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem, Omlet lub Jajecznica z Warzywami, Zielona Fasolka Szparagowa, Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Zupa Ogórkowa. więcej...
|
|
1695 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|