Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2015
|
71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2438 kcal
|
Tłusz: 52,86g | Białk: 138,10g | Węglo: 351,31g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Jabłko, Suempol Łosoś Pacyficzny, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Banan, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Sałatka Paryska, Banan. Obiad: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Surówka z Marchewki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Gyros, Piekarnia Domowa Chleb Wiejski, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light, Orzechy Włoskie, Cukier. więcej...
|
|
2484 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|