Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 października 2015
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 02 października 2015:
|
712 kcal
|
Tłusz: 12,24g | Białk: 43,17g | Węglo: 107,83g.
Śniadanie: OSM Łowicz Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Lunch: Mlekpol Delikate Serek Wiejski Lekki (Biedronka), Społem Chleb Żytni Razowy, OSM Łowicz Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa. Obiad: Pszenny Makaron Typu - Spaghetti (Ugotowany), Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Grecku. Przekąski/Inne: Drożdżówka z Kruszonką. więcej...
|
|
2190 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 2 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|