Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 października 2015
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 03 października 2015:
|
2928 kcal
|
Tłusz: 96,37g | Białk: 122,43g | Węglo: 311,16g.
Śniadanie: Milbona Mleko bez Laktozy, Jajko, Melvit Mąka Owsiana, Awokado, Czerwona Papryka, Kupiec Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Jabłko, Figi, Winogrona, Banan. Obiad: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Przekąski/Inne: Kasztelan Piwo, Jajko Sadzone, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Baton Proteinowy, Migdały, Suszone Nasiona Chia, Wiórki Kokosowe, Pilos Jogurt Kozi Naturalny, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Sante Crunchy Nut-Almond, Wawel Czekolada Gorzka 70%. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|