Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 października 2015
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 04 października 2015:
|
1324 kcal
|
Tłusz: 54,89g | Białk: 70,99g | Węglo: 132,47g.
Śniadanie: Biedronka Masło Ekstra, Cebule, Sonko Wafle Ryżowe Błonnikowe (Magnez), Jajko, Sokołów Salami z Cebulą. Lunch: Sante Sezam, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Bakalland Chrupiąca Sałatka, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000. Obiad: Pudliszki Ketchup Pikantny, Monini Oliwa z Oliwek, Cebule, Winiary Majonez Delikatny, Tiradell Makaron Razowy Fusilli, Kalafior, Biedronka Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Pomidory, Światowid Salami Ser w Plastrach, Sałata, Bakalland Chrupiąca Sałatka, Sante Sezam, Młyny Wodne Mąka Żytnia Razowa Typ 2000, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Melvit Płatki Owsiane Górskie, Gruszki, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Jajko, Sante Kasza Jaglana. więcej...
|
|
1839 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 12 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|