Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2015
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2015:
|
1691 kcal
|
Tłusz: 59,95g | Białk: 71,82g | Węglo: 207,00g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: E. Wedel Chalwa. Obiad: Udko Kurczaka, Barszcz Czerwony Zabielany. Przekąski/Inne: Winiary Ryba w Sosie Śmietanowo-Koperkowym, Biedronka Bułka Grahamka, Sok Pomarańczowy, Wódka, Sok Pomidorowy, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Mlekpol Śmietanka Łaciata 12%, Virtu Pierogi Ruskie. więcej...
|
|
1542 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Spacer - 10 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|