Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2015
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2015:
|
2009 kcal
|
Tłusz: 76,04g | Białk: 122,04g | Węglo: 201,67g.
Śniadanie: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Polomarket Ser Żółty Morski, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Biedronka Kawa o Poranku z Pianką, Tutti Serek Jabłko-Cynamon 0%. Lunch: Delikate Twaróg Chudy, Amerigo Sardynki w Sosie Pomidorowym, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Polomarket Ser Żółty Morski, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Tolonis Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami i Bananem, Biedronka Miami Czekolada, Biedronka Parówki Wyborne Classic Nasze Smaki. więcej...
|
|
2328 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, praca biurowa siedząca - 13 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|