Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2015
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2015:
|
1647 kcal
|
Tłusz: 45,71g | Białk: 83,84g | Węglo: 228,62g.
Śniadanie: Pilos Serek Wiejski Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pilos Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Winogrona. Lunch: Kawa, Mlekovita Mleko 1,5%, Bułka z Ziarnami, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Pikok Szynka z Kurcząt Plastry, Pomidory, Sałata. Obiad: Rivercote Pieczywo Chrupkie, Ferrero Tic Tac, Kawa, Jabłko. Przekąski/Inne: Rivercote Pieczywo Chrupkie, Bułka z Ziarnami, Epigon Łosoś Wędzony na Zimno, Rzepakowy Olej Roślinny, Swojska Chata Kapusta Czerwona. więcej...
|
|
1740 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|