Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2015
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2015:
|
3352 kcal
|
Tłusz: 114,23g | Białk: 105,06g | Węglo: 311,97g.
Śniadanie: Kawa Espresso, Banan, Migdały, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Olej Lniany, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Zielona Herbata, Herbata bez Cukru, Kawa (Rozpuszczalna). Lunch: Czosnek, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte), Biedronka Pieczarki, Makarony Premium Makaron Orkiszowy. Obiad: Sante Crunchy Nut-Almond, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Ogórek (ze Skórką), Światowid Ser Mierzwiony Gouda. Przekąski/Inne: Wedel Baryłka, 7 Days Croissant, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Max Sport Protein And L-Carnitine Bar, Sudsee-Mix, Sante Go On! Protein Bar Kakaowy z Inuliną, Banan, Łaciate Mleko 2%, Wedel Kakao Klasyczne z Ghany, Sante Siemię Lniane. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Gryzipiórka
|