|
trochę odpuścilam wracam na wybrany tor
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2015:
|
1289 kcal
|
Tłusz: 54,16g | Białk: 55,79g | Węglo: 145,15g.
Śniadanie: Biedronka Pryncypałki, Biedronka Polędwica Sopocka, Wędzony Łosoś, Lidl Chleb Graham, Herbata z Cukrem. Lunch: Kawa z Mlekiem, Morliny Polędwica Sopocka, Chleb Graham. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Bigos. Przekąski/Inne: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Makrela Wędzona. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 52 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 8 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|