Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2015
|
51,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2015:
|
860 kcal
|
Tłusz: 16,69g | Białk: 29,57g | Węglo: 84,25g.
Śniadanie: Serek Śmietankowy do Smarowania, Mestemacher Chleb Wielozbożowy Pełnoziarnisty, Ogórek (Obrany). Lunch: Zielone Nadziewane Oliwki, Sałata, Pomidory, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Cebule, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Groszek Konserwowy. Przekąski/Inne: Piwo Jasne. więcej...
|
|
1981 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 21 minut, Insanity - 30 minut, Prace Domowe - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siedzenie - 3 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 19 minut, Stanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi shattered_m
|