Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2015
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2015:
|
2166 kcal
|
Tłusz: 124,38g | Białk: 64,29g | Węglo: 133,75g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sok Pomidorowy. Obiad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Olej Roślinny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Przekąski/Inne: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Olej Roślinny, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Wódka, Sernik, Biedronka Krakersy Pub, Wawel Amigos. więcej...
|
|
1833 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|