|
wystarczy zacisnąć pasa i konsekwentnie dążyć do celu
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2015:
|
1374 kcal
|
Tłusz: 42,10g | Białk: 44,31g | Węglo: 209,17g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Snickers Snickers, Banan, Bułka Pszenna, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Kawa z Mlekiem. Obiad: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Bigos. Przekąski/Inne: Wedel Delicje Szampańskie, Chleb Razowy, Biedronka Makrela Wędzona, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Herbata z Cukrem, Dżemy i Konfitury, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Pestki Dyni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
1754 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|