Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2015
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2015:
|
1747 kcal
|
Tłusz: 76,04g | Białk: 83,32g | Węglo: 182,75g.
Śniadanie: Kawa. Lunch: Jajko, Rosół z Kury/Kurczaka. Obiad: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Konspol Filety z Piersi Kurczaka Panierowane. Przekąski/Inne: KFC Ciastko Czekoladowe, Kawa z Cukrem, Miedzybrodzki Makaron, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Chleb Biały, Sokołów Kiełbaski z Szynki, Kiełbasa Smażona, Chleb, Sierpc Ser Królewski, Goplana Krówka Mleczna, Kawa, Cukier. więcej...
|
|
2503 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|