Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2015
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2015:
|
1927 kcal
|
Tłusz: 65,07g | Białk: 101,07g | Węglo: 231,38g.
Śniadanie: ser żółty, chleb żytni, kiełbasa, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Kawa o Poranku z Pianką, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%. Lunch: ser żółty, chleb żytni, kiełbasa, Delikate Twaróg Chudy. Obiad: Pieczarki Smażone, Polomarket Ser Żółty Morski, Chleb Biały, Zupa Ogórkowa. Przekąski/Inne: M&M's M&M's, Kawa z Mlekiem, Bakalland Baton Musli Ba! Owoce Tropikalne, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
bieganie 7,75km - 43 minut, praca biurowa siedząca - 12 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi dreamer1897
|