Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2015
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2015:
|
794 kcal
|
Tłusz: 30,62g | Białk: 32,18g | Węglo: 98,36g.
Śniadanie: Mandarynka, Kawa, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Kiełbaski Wołowe, Jajko. Obiad: Sante Lekka Kromka Razowa, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Krówka, Kiełbaski Wołowe, Jabłko, Krówka, Kawa. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|