Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 listopada 2015
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2495 kcal
|
Tłusz: 66,74g | Białk: 177,15g | Węglo: 295,13g.
Śniadanie: Jabłko, Deluxe Prosciutto Crudo Casa Emilia, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Biedronka Chleb Słowiański, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good. Lunch: Banan, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Tesco Płatki Owsiane Górskie, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Kupiec Ryż Pełnoziarnisty Paraboiled, Kupiec Ryż Dziki & Parboiled, Kamis Kebab Shoarma, Pudliszki Groszek Soczysty, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Pudliszki Groszek Soczysty. więcej...
|
|
2426 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 14 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|