Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 listopada 2015
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2358 kcal
|
Tłusz: 68,67g | Białk: 147,58g | Węglo: 287,73g.
Śniadanie: Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Chleb Słowiański, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Obiad: Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Knorr Gulasz z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Tesco Pita Owalna, Milka Czekolada Mleczna, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gellwe Galaretka, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Banan. więcej...
|
|
2679 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|