|
ciężko
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1422 kcal
|
Tłusz: 46,51g | Białk: 70,60g | Węglo: 181,03g.
Śniadanie: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Chleb Orkiszowy, Morliny Polędwica Sopocka, Kawa z Mlekiem. Obiad: Herbata bez Cukru, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Nutella Nutella, Sałatka Jarzynowa, Biedronka Szynka Konserwowa, Marco Pierniki w Czekoladzie, Chleb Orkiszowy, Jabłko, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
1759 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|