Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 listopada 2015
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
924 kcal
|
Tłusz: 30,58g | Białk: 38,54g | Węglo: 129,51g.
Śniadanie: Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie, Łaciate Mleko 2%, Kawa z Mlekiem. Lunch: Bio-Active Herbata Czerwona, Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Obiad: Jajko Sadzone, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Risana Ryż Naturalny. Przekąski/Inne: Chleb Biały, Pomidory, Cebule, Krakus Papryka Konserwowa, Ogórki Konserwowe, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych). więcej...
|
|
2355 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 11 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Spacer - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|