Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2015
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
997 kcal
|
Tłusz: 25,61g | Białk: 83,92g | Węglo: 106,14g.
Śniadanie: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Kawa z Mlekiem, Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie. Lunch: Bakoma Jogurt Naturalny 0%, Galaretka z Kurczaka, Banan. Obiad: Jabłko, Risana Ryż Naturalny, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Włoszczowa Serek Wiejski. więcej...
|
|
2371 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Spacer - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 15 minut, Siedzenie - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|