|
Waga w tym tygodniu bez zmian, ale zmierzyłem się w brzuchu i 3 cm mniej. Z 98cm na 95cm. Chociaż coś...
|
78,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 61,84g | Białk: 129,75g | Węglo: 159,89g.
Śniadanie: Jabłko, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Masło, Kawa z Mlekiem, Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Chleb Wieloziarnisty, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Musztarda, Ketchup, Majonez, Pierś z Kurczaka, Ogórek Kiszony, Pomidory, Lidl Bułka Wieloziarnista. Przekąski/Inne: Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Kawa z Mlekiem, Chleb Wieloziarnisty, Piątnica Serek Wiejski, Herbata bez Cukru, Cukier Brązowy, Cytryna, Drożdżówka z Kruszonką. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Podejrzewam, że jak był by to tylko jeden też bym się cieszył. :) Zawsze to troszkę mniej czyli wszystko co robię daje mi rezultaty.
10 lis 15 przez użytkownika: Rafał42
|
mi niby przez 3,5 miesiaca zeszlo 3 rozmiary spodni.. ale ja to inna bajka bo ja juz bylem rozcwiczony jak zaczalem redukcje
10 lis 15 przez użytkownika: vibo69
|
Ja w pasie też zszedłem z rozmiaru 48 na 44, teraz nawet podejrzewam, że w 42 też bym wskoczył. Powyżej pisałem o brzuchu.
10 lis 15 przez użytkownika: Rafał42
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|