Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2015
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1352 kcal
|
Tłusz: 40,35g | Białk: 67,97g | Węglo: 168,65g.
Śniadanie: Czarne Oliwki, Ogórek (Obrany), Delikate Twaróg Półtłusty, Szynka, Mestemacher Chleb ze Śliwką. Lunch: Jabłko, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Obiad: Pomidory Koktajlowe, Nautica Filety z Makreli z Ziołami Prowansalskimi, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy. Przekąski/Inne: Napój Alkoholowy (Dżin, Rum, Wódka, Whisky), Szynka Drobiowa, Biedronka Kefir Tola. więcej...
|
|
1650 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 45 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pokahontasior
|