Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2015
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1007 kcal
|
Tłusz: 28,15g | Białk: 64,16g | Węglo: 121,99g.
Śniadanie: Mleczna Zagroda Mleko 1.5%, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Kawa z Mlekiem. Lunch: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Obiad: Jabłko, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Jajko na Twardo, Włoszczowa Serek Wiejski. więcej...
|
|
2786 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Spacer - 30 minut, Siedzenie - 11 godziny, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|