Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2015
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2044 kcal
|
Tłusz: 75,32g | Białk: 96,25g | Węglo: 253,36g.
Śniadanie: Biedronka Bułka z Ziarnami, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Lunch: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Sok Cytrynowy, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Jabłko, Pierogi Ruskie, Knorr Bulionetka Domowa Warzywna, Cukinia Smażona, Ogórek Kiszony. Przekąski/Inne: Racuchy, Pomidory, Biedronka Pasta z Tuńczykiem, Biedronka Bułka z Ziarnami. więcej...
|
|
1500 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 20 godziny i 30 minut, Spanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|