Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2015
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 6,2 kg.
Wciąż do stracenia: 18,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1005 kcal
|
Tłusz: 27,58g | Białk: 62,64g | Węglo: 125,56g.
Śniadanie: Guma do Żucia, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Kawa z Mlekiem. Lunch: Guma do Żucia, Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Obiad: Jabłko, Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Vitax Herbata Czerwona Owocowa Aromatyzowana, Kawa z Mlekiem, Włoszczowa Serek Wiejski, Jajko na Twardo, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 11 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Spacer - 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|