Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 listopada 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 52,94g | Białk: 137,83g | Węglo: 289,39g.
Śniadanie: Jabłko, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Tesco Bagietka Pszenna. Lunch: Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Piątnica Serek Wiejski ze Szczypiorkiem, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Knorr Gulasz z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Lisner Łosoś Norweski Wędzony, Tesco Bagietka Pszenna, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Kupiec Wafle Ryżowe Naturalne, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 11 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|