Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 listopada 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 47,26g | Białk: 80,50g | Węglo: 232,98g.
Śniadanie: Pomidory Koktajlowe, Milbona Ser Dojrzewający w Stylu Śródziemnomorskim, Szynka Wieprzowa Surowa, Bułka z Ziarnami. Lunch: Kawa z Mlekiem, Orzechy Włoskie, Grejpfrut. Obiad: Mroźna Kraina Mieszanka Chińska, Orico Kotlety Sojowe A'la Schabowe, Kasza Jaglana. Przekąski/Inne: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Obwarzanek z Makiem, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, FruVita Jogurt Naturalny Kremowy. więcej...
|
|
1655 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 35 minut, Prowadzenie Pojazdu - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 12 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Pokahontasior
|