Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 listopada 2015
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
986 kcal
|
Tłusz: 29,62g | Białk: 58,75g | Węglo: 118,00g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 2%, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Obiad: Zapiekany lub Pieczony Łosoś, Jabłka (bez Skórki), Marchewki, Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty. Przekąski/Inne: Jabłka, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Jajko na Twardo, Włoszczowa Serek Wiejski. więcej...
|
|
2549 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina i 10 minut, Spacer - 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|