Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2015
|
72,6 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1247 kcal
|
Tłusz: 41,28g | Białk: 69,34g | Węglo: 148,18g.
Śniadanie: Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Łaciate Mleko 2%, Kawa z Mlekiem. Lunch: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Obiad: Marchewki, Jabłka (bez Skórki), Sarita Ryż Parboiled Długoziarnisty, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Lidl Bułka Pszenna, Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Sos Sałatkowy Francuski, Biedronka Ser Mozzarella, Pomidory Koktajlowe, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. więcej...
|
|
3071 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Gotowanie - 6 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Prysznic - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|