Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 45,62g | Białk: 64,22g | Węglo: 121,04g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Łaciate Mleko 2%, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Danone Activia Brzoskwinia z Musli. Obiad: Risana Ryż Naturalny, Pomidory, Ser Gouda, Pierś z Kurczaka Gotowana, Jabłka (bez Skórki), Marchewki. Przekąski/Inne: Społem Majonez Kielecki, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Jajko na Twardo, Biedronka Szynka Konserwowa, Bonduelle Kukurydza, Rolnik Seler Wyborny, Por, Bakoma Jogurt Naturalny 0%. więcej...
|
|
3151 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Spacer - 20 minut, Body Attack - 20 minut, Ogladanie TV - 3 godziny, Seks - 40 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 9 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 40 minut, Siedzenie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 36 minut, Brzuszki - 5 minut, Odkurzanie - 10 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|