|
oczywiście bez zmian
|
63,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 32,13g | Białk: 81,42g | Węglo: 194,00g.
Śniadanie: Biedronka Kaszka Mleczny Start, Herbata z Cukrem, Chleb Orkiszowy, Hochland Serek Topiony Śmietankowy. Lunch: Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Tesco Boniki Owsiane, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Piątnica Serek Wiejski. Obiad: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Przekąski/Inne: Herbata z Cukrem, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Chleb Orkiszowy, Mandarynki, Sante Wafle Ryżowe. więcej...
|
|
1763 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|