Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2015
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2681 kcal
|
Tłusz: 102,71g | Białk: 114,96g | Węglo: 310,69g.
Śniadanie: Lidl Bułka Fitness, Jabłko, Grejpfrut, Pilos Mleko 1,5%, Kawa. Lunch: Ferrero Tic Tac, Kawa, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Obiad: Lidl Bułka Fitness, Rzepakowy Olej Roślinny, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Rolnik Ogórki Konserwowe, Cebule, Jajko, Bułka Tarta, Czerwona Fasola (z Puszki), Biedronka Jogurt Naturalny Tola. Przekąski/Inne: Marinero Pasta Jajeczna ze Szczypiorkiem, Pizza z Mięsem i Warzywami (36 cm), Coca-Cola Coca-Cola Light, Rum, Cukinia Smażona, Makaron ze Szpinakiem. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|