Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2015
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 40,22g | Białk: 61,24g | Węglo: 173,49g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Biedronka Polędwica Sopocka, Chleb Orkiszowy, Chleb Orkiszowy, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego. Lunch: Herbata z Cukrem, Mandarynki, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Zalewajka, Kiełbasa Podwawelska. Przekąski/Inne: Wedel Maestria Extra Dark 72%, Mandarynki, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Chleb Orkiszowy, Biedronka Szynka Konserwowa, Piątnica Serek Wiejski. więcej...
|
|
1755 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|