Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 listopada 2015
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 17,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 66,34g | Białk: 108,45g | Węglo: 63,94g.
Śniadanie: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Kawa z Mlekiem, Jajecznica. Lunch: Pomidory, Delikatesowa Szynka Drobiowa Mielona, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren. Obiad: Melvit Kasza z Vermicelli, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Zapiekany lub Pieczony Sum. Przekąski/Inne: Makrela Wędzona, Zott Jogurt Naturalny, Cynamon, Miód, Delikate Twaróg Klinek Półtłusty, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Włoszczowa Serek Wiejski. więcej...
|
|
2443 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Spacer - 20 minut, Zakupy - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|