Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2015
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 29,81g | Białk: 74,89g | Węglo: 151,01g.
Śniadanie: Tesco Boniki Owsiane, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Sonko Lekkie Błonnikowe, Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Kotlet Mielony, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Przekąski/Inne: Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Bonitki Ciastka Zbożowe z Jabłkiem, Mandarynki, Zielona Fasolka Szparagowa, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
1517 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Prasowanie - 15 minut, Spanie - 23 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi misiaczek73
|