Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2015
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2082 kcal
|
Tłusz: 37,31g | Białk: 130,32g | Węglo: 309,16g.
Śniadanie: Chleb Orkiszowy, Owocowa Rapsodia Dżem Wiśniowy, Pilos Mleko 1,5%, Kawa, Napoleonka. Lunch: McDonald's Kawa Duża z Mlekiem, Sante Len Mielony Odtłuszczony, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Sok Cytrynowy, Banan, Zielona Herbata, Jabłko, Rolnik Ogórki Konserwowe, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Magnetic Kakao, Henryk Kania Filet Pieczony z Kurczaka, Pomidory, Czerwona Papryka, Rolnik Ogórki Konserwowe, Chleb Orkiszowy. więcej...
|
|
1720 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|