Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 17 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 51,02g | Białk: 97,41g | Węglo: 139,34g.
Śniadanie: Cynamon, Orzechy Włoskie, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Biedronka Mleko bez Laktozy, Kawa z Mlekiem. Lunch: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Delikatesowa Szynka Drobiowa Mielona. Obiad: Subway Grillowana Pierś Kurczaka, Lubella Makaron Spaghetti Nr 4, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony). Przekąski/Inne: Sante Słonecznik Łuskany, Zott Jogurt Naturalny, Sonko Pieczywo Lekkie Błonnikowe, Makrela Wędzona. więcej...
|
|
2523 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Spacer - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi patrishia1113
|